В конце уходящего года многие дают себе обещание сбросить лишний вес в новом году, однако новогодние праздники вносят свои коррективы в эти прекрасные планы. Британские эксперты рассказали, как можно встать на путь избавления от лишних килограммов постепенно и без стресса и при этом всего за месяц

Из-за обилия новогодних блюд у россиян часто возникают проблемы со здоровьем. Диетологи, врачи и рестораторы рассказали, что сделать, чтобы пережить застолье без последствий. Во-первых, необходимо ограничить количество блюд. Не нужно наготавливать много салатов, лучше просто красиво украсить стол,

Вместе с увеличением объемов потребляемой жидкости следует максимально при сократить количество алкоголя, жирных и соленых продуктов. По словам эксперта, перед тем как сесть за стол следует выпить стакан воды с лимоном. Кроме того, следует каждое утро делать зарядку (например, попрыгать 5 минут)

Это отличный способ помочь своему организму уменьшить уровень вредного холестерина! Мудрое питание — лучший способ поддерживать здоровый уровень холестерина. Под этим будет подразумеваться изменение вашего образа жизни, знание, каких продуктов следует избегать и что включать. Холестерин — это

Простые, но очень действенные лайфхаки. Не пропускайте приемы пищи. Не нужно думать, что лучше пропустить обед, если вам предстоит масштабный ужин. Так риск переесть вечером только усилится. Вместо этого съешьте полезный снек, перед тем как идти в гости: банан, галету со сливочным маслом