Специалисты рассказали, как «не сбиться с пути», пишет healthline.com. 1. Выбираем еду с умом Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, салатам с нежирными заправками. Если идете в гости, «перебейте» аппетит легкими запусками: так меньше съедите и избежите переедания. 2. «Увлажняем организм» Дефицит

Многие слышали о том, что ужинать лучше всего, как минимум, за 2 часа до сна. При этом, не всем известно, почему нежелательно употреблять пищу непосредственно перед отдыхом. Популяризация здорового образа жизни привела к тому, что если не все, то многие стараются придерживаться принципов

Российские специалисты в области здорового образа жизни и диетологии дали некоторые полезные советы, как не переесть в ночь Нового года и на протяжении долгих праздников не навредить своему организму. Не рекомендовано садиться на диеты за несколько дней до праздника. А непосредственно 31 декабря

Учёный Брайтонского университета в Великобритании Хал Сосабовски назвал напитки, употребление которых может вызвать сильнейшее и тяжелое похмелье, сообщает РБК со ссылкой на издание Daily Mail. Он считает, что это херес и портвейн. Данные напитки содержат довольно высокое количество алкоголя

Что такое новогодний стол? Правильно — изобилие, от которого глаза разбегаются. Настоящее пиршество для живота. Но, как утверждают диетологи, праздничное застолье — это не только наслаждение для гурманов, но и причина многих бед. Самая главная и банальная причина, как выяснило