Живите Здорово!

Бег трусцой является лучшим способом для кардио тренировки, но мы все знаем, что это может быть реально сложно. В среднем сжигается 450-600 калорий в час во время пробежки. Есть много лучших вариантов для сжигания калорий: 1. Прыжки через скакалку (861 калорий в час) Mayo Clinic, говорит, что вы

Понятие суперсеты занимает важное место в бодибилдинге. Рано или поздно с ним столкнется каждый занимающийся железным спортом. Суперсеты — настоящая «палочка-выручалочка» , когда у спортсмена начинается застой в росте мышц или психологическая переутомленность от однообразных нагрузок, к которым

Желаете получить хорошую спортивную форму быстро? Смотрите кардио тренировку с голливудским тренером Жаннетт Дженкинс http://www.youtube.com/watch?v=QsiImYTLvTk Источник

Хотите выглядеть на самый главный праздник года идеально? Смотри видео и занимайся! http://www.youtube.com/watch?v=mQuUy8no_Hc Источник

Сегодня многократная чемпионка по фитнес-бикини расскажет вам, какие упражнения наиболее опасны для вашего пресса. Если вы мечтаете о узкой талии и упругом прессе — эти упражнения для вас! http://www.youtube.com/watch?v=jhh4dKEOkHI Источник