Как быстро снизить холестерин в домашних условиях

Человеческий организм это сложная и взаимосвязанная система, которая сможет работать только при соблюдении некоторых условий. Один из компонентов хорошего самочувствия и крепкого здоровья это нормальный уровень всех компонентов в крови человека. Так что информация, как быстро снизить холестерин, пригодится каждому из нас.

Повышенный уровень холестерина приводит к образование бляшек в сосудах

Как снизить холестерин простыми методами

Холестерин это важный строительный элемент, который нужен всему организму. А вот его излишек приводит к появлению ряда заболеваний, от которых придется долго и нудно лечиться.

Если вы запустили свое здоровье до такого состояние, то вам пригодятся эти простые советы.

Замените животные жиры растительными

  • Питание

Холестерин это элемент, который мы получаем вместе с пищей, так что первой помощью станет строгая диета. В первую очередь, придется отказаться на некоторое время от всех продуктов, которые содержат холестерин в сыром виде. Это сливочное масло, сметана, сыр, мясо (особенно свинина), яйца и белый хлеб. Конечно, исключив эти продукты, мы лишаем организм и ряда других минералов и питательных веществ. Но все что содержится в «запрещенных» деликатесах, можно восполнить, если добавить в меню морепродукты, рафинированное растительное масло, фрукты и овощи.

Еще одним дополнительным пунктом должен стать рыбий жир. Его можно употреблять в сыром виде или в составе пищевых добавок. В рыбьем жире содержится кислота, которая не дает образовываться холестериновым бляшкам в сосудах.

Молочные продукты, мясо и яйца главный запрет при высоком холестерине

Модные  в последнее время соевые продукты могут сослужить хорошую службу в борьбе с повышенным холестерином. Такая диета поможет скинуть лишний вес и избавит вас от проблем с повышенным холестерином. В соевых продуктах присутствует большое содержание белка и совсем мало жиров. Так что энергичности у вас не убавится, а вот организм придет в норму.

Несколько морковок в день гарантированно снизят уровень вредного элемента в крови на 5 процентов, а черника и миндаль содержат в своем составе антиоксиданты, которые «чистят» кровь. Зеленый чай снабжает организм танином, а баклажаны содержат много калия.

А еще полезным продуктом станут баклажаны, которые можно быстро и вкусно приготовить. Все вышеперечисленные продуты помогут вам в вашей нелегкой борьбе и вы снова сможете зажить полной жизнью.

Выбирайте народное средство осторожно, чтобы не вызвать аллергию

  • Народные средства

Бороться с холестерином могут не только лекарства, но и народные средства, проверенные на долгой практике. Вот только внимательнее выбирайте себе растительного лекаря, потому что некоторые компоненты могут вызвать аллергию.

  1. На стакан меда понадобится полстакана укропа и одна ложка валерианы. Все перемешать и залить кипятком. Приготовленный «бульон» нужно настоять в течение суток, принимать три раза в день за 20 минут до еды по одной столовой ложке.
  2. Пряное лекарство из чеснока и оливкового масла можно использовать для приготовления пищи, так вы и состав крови приведете в норму, и приобщитесь к пряной кухне. На два стакана масла добавляем 10 измельченных зубчиков чеснока. Ароматная приправа и лекарство в одном флаконе готово.
  3. Календула может излечить от многих болезней и лишний холестерин входит в этот список. Настой этого чудодейственного цветка принимают 3 раза в день по 30 капель перед едой.
Если вы относитесь к сладкоежкам, то следующее средство вам точно понравится. Прополис можно использовать и качестве средства для снижения холестерина и для поднятия общего тонуса организма. Принимают прополис натощак с самого утра.

Ешьте больше фруктов и овощей, а жирную пище пока отмените

  • Профилактика

Конечно, строгая диета и настои трав не будут действовать слишком быстро. И их можно считать лишь дополнительными способами лечения. А вот самыми быстрыми станут только фармацевтические препараты, которые может назначить только врач.

Однако, не следует запускать состояние своего организма до момента, когда вам может помочь только квалифицированная помощь. Лучше проводить профилактику заблаговременно и отложить поход в больницу.

Быстро снизить холестерин помогут правильно подобранные лекарства

Поклонники спортивного образа жизни вряд ли когда-нибудь столкнутся с такой проблемой, как повышенный холестерин. Любые физические нагрузки станут отличной профилактикой этому заболеванию и выведут из организма излишки жиров.

Не забывайте правильно питаться и не быть рабом своего желудка. А еще полезно устраивать разгрузочные дни для организма, попробуйте любую соковую диету, чтобы вывести токсины и снизить уровень холестерина.

Спорт станет отличной профилактикой заболеванию

Как видите, ответ на вопрос, как быстро снизить холестерин, содержит в себе много информации и вы точно сможете выбрать тот пункт, который вам больше по душе.

А как вы следите за состоянием своего организма? Если мы что-то упустили в этой статье, напишите свое мнение в комментариях.

Хорошего самочувствия и нормального уровня холестерина!

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

Источник ➝

Найдены секреты старославянских целителей

СТАРОСЛАВЯНСКИЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ

Древняя Русь имела развитую целительную традицию, в основе которой лежала фитотерапия. Большинство болезней лечили травами и массажем с растираниями. В настоящее время сохранились старинные лечебники и травники, содержащие ценнейшие знания. Древняя народная медицина представляла из себя знахарство, которым владели волхвы и целители.

Поделимся с Вами некоторыми важными советами древних целителей:
Насморк
Руки разогреть трением друг о друга и наложить средний палец правой длани на чело, а остальные 4 пальца попарно положить на крылья носа на 3-5 мин.

Таким образом возникает давление на активные точки и носовые пазухи прогреваются.

Сердце
Если в области сердца образуется сбой – энергетическая пробка, то указательными пальцами обеих рук попарно нужно растирать большие пальцы.
Большим пальцем нажимать на другие обеими руками, уходят боли в области сердца, в почках и т.п.

Астматический приступ
При астматическом приступе растереть руки до тепла и наложить их на легкие больному. Температура ладоней достигает при трении до 50 градусов и прогревает легкие.

Простуда
Стакан теплого молока, 1 ч.л. меда, 1 ст.л. масла

Зубная боль
При зубной боли верхней челюсти – надавливать и отпускать средним пальцем область между глазом и ухом, при зубной боли нижней челюсти – надавливать и отпускать на нижнюю челюсть.

Так же можно привязать чеснок на запястье, где пульс на определенное время.

При боли в паху
Нужно надавить под ребро.

Ожог
Чтобы отключить нервные окончания при ожоге нужно надавить на мочку уха.

Усталость
Проминать указательными пальцами ладошки той же руки.

Обморок
При отключенном состоянии – иголочкой по пальчикам и в чело. А так же надавить на точку между носом и верхней губой.

Боль в позвоночнике
Тремя подушечками центральных пальцев правой длани нажимать-бить по запястью левой руки, отбивая тройной пульс вверх-среднее положение-вниз.

Снятие полового напряжения
Левой рукой тремя подушечками центральных пальцев отбивать на запястье правой руки пульс сердца.

Смещение дисков
Часто при неправильной осанке и напряжении у человека вылетает диск напротив сердечной чакры. Зажимается нерв и начинается нагрузка на сердечную мышцу. У человека начинает болеть сердце, но лекарства могут только усугубить ситуацию, а достаточно вправить диск и сердце отпустит, Энергия снова пойдет нормально и давление стабилизируется (верхнее и нижнее).
Если у человека перебои в работе внутренних органов, прежде всего надо смотреть позвоночник.
Если ребенок сидит скособочившись, то у него смещен диск, в этом случае его нужно вправить!

Паралич
Травма поясничных позвонков приводит к нарушению энергопотока между нижней и верхней частью, наступает паралич нижней части. Это лечат!!! Растягивают позвоночник (часто в бане) и вправляют позвонки, восстанавливается энергообмен. Для стабилизации носят днем березовый или дубовый корсет.

Сон
Спать нужно на жестком. Во время сна у температурившего с вечера человека Душа полностью улетает, давая возможность организму восстановиться. Тело впадает в состояние анабиоза и потому с утра температура может быть и 33-34 градуса. Если еще при этом на Человеке серебрянный оберег, то ионы серебра проникают в тело и уничтожают микробы и бактерии в крови. Если оберег почернел, то ионы серебра ушли на лечение. Оберег получает энергию из Космоса и самовосстанавливается.

Обнимайте чаще родных и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

10 упражнений которые оживят твои суставы

Эти упражнения помогут тебе не только избавиться от боли и хруста в суставах. Делая этот чудесный комплекс, ты забудешь о неприятностях, которые сопровождают малоподвижный образ жизни, — чувство вялости исчезнет. Самое замечательное — то, что ты сможешь выполнять зарядку, не вставая с кровати! Попробуй заниматься по методике доктора Сергея Бубновского, ощути здоровье своих суставов.

1. Начни упражнения с активного отталкивания стопой. Вытягивай большой палец вперед и вверх, возвращай его в исходное положение.

2. Своди и разводи поочередно большие пальцы ног в стороны.

3. Вращай стопой по часовой стрелке и в обратную сторону. Старайся чертить ногой ровные круги.

4. Сгибай и разгибай ноги в коленях, скользя стопами по кровати.

5. Сожми с силой пальцы ног, как будто хочешь схватить ими мячик. Растопырь пальцы как можно шире, возвращая стопу в спокойное состояние.

 10 упражнений, которые оживят твои суставы. Ощущение легкости гарантировано!

6. Вытягивай прямые ноги вперед, поочередно. Используй опору для максимально большой амплитуды движений.

7. Согни ноги в коленях. Поочередно касайся коленями внутренней стороны бедра.

8. Становись на мостик из положения лежа. Аккуратно возвращайся в горизонтальное положение.

9. Согни ногу в колене и прижми ее к груди. Пытайся коснуться подбородком колена. Проделай это 15 раз, делай выдох, напрягая мышцы.

 10 упражнений, которые оживят твои суставы. Ощущение легкости гарантировано!

10. Согни ноги в коленях, сделай упор стопами на кровать. Втягивай живот как можно сильнее, напрягая мышцы спины и пресса.

Чтобы твои суставы отлично функционировали в любом возрасте, делай упражнения для их укрепления. Это ведь совсем не сложно, но результат будет ощутимым! Достаточно потратить всего 10 минут с утра, и весь день ты будешь себя чувствовать невероятно бодро. Такая зарядка полезна в любом возрасте!

О суставах стоит помнит всем, пришли эти упражнения своим близким.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

Картина дня

))}
Loading...
наверх