Диетологи назвали самые вредные для здоровья привычки в еде

Специалисты отметили, что здоровое питание и занятия спортом могут не приносить должной пользы, если человек не контролирует размер порции. Это часто происходит с теми, кто любит устраивать трапезу за компьютером или при просмотре телевизора. Согласно результатам экспериментов, те, кто не разделяет процедуру приема пищи и развлечения, чаще страдают от лишнего веса.
Помимо этого, тяжелее сбросить вес и привести свое тело в порядок тем, кто не может отказать себе в употреблении жирной пищи и фастфуда. Помимо этого, диетологи советуют не есть слишком быстро. Специалисты напоминают, что чувство сытости приходит только через 20 минут после приема пищи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: