Вы получите результаты уже после первого применения!
Мы все знаем, насколько приятной может быть ванна с горячей водой после рабочего дня. Многие люди не знают, что купание в холодной воде приносит нашему организму гораздо больше пользы, так как оно подвергается внезапному изменению температуры, чем, помимо прочего, активизирует кровообращение, что очень полезно для всего нашего тела.
Преимущества купания в холодной воде могут быть измерены непосредственно по улучшению внешнего вида кожи и кровообращения. А также это помогает укрепить наши волосы и обеспечивая повышение энергии.
Немедленное улучшение кровообращения
Любой может начать понимать преимущества купания в холодной воде с первого момента. Наш организм обнаруживает изменение температуры и начинает перекачивать больше крови в органы и все ткани. Следовательно, благодаря лучшему кровотоку органы будут намного эффективнее в своих функциях.
А также это повысит поступление кислорода к каждой клетке организма.
Гладкая и яркая кожа
В результате улучшения кровообращения кожа нашего тела также получит пользу от купания с холодной водой. Теплая вода расширяет поры кожи и помогает нам избавиться от жиров и токсинов, которые накапливаются в ней. С холодной водой размер этих пор уменьшится и наша кожа приобретет естественный блеск.
Укрепить наши волосы
Горячая вода ослабляет волосы и волосяные фолликулы. Показано, что люди, которые решили купаться с холодной водой вместо горячей, имеют гораздо более крепкие и здоровые волосы в дополнение к гораздо более эффективному предотвращению алопеции.
Увеличение энергии
Утром мы принимаем холодный душ, и ощущение холодной воды, падающей на наше тело, кажется более пугающим, чем успокаивающим.
Следовательно, частота сердечных сокращений также увеличится, выпуская поток крови по всему телу. Это дает нам естественную дозу энергии. В результате мы увидим, как исчезает сонливость и появляется бодрость.
Вы уже не раз слышали, что спортсмены, которые решили купаться в холодной воде, достигают гораздо более быстрого и более эффективного восстановления мышц.
Стимулирует потерю веса
Купание в холодной воде может помочь вам похудеть неожиданным образом. Организм человека содержит два типа жировой ткани: белый жир и коричневый жир. Белый жир накапливается, когда мы потребляем больше калорий, чем необходимо нашему организму. Мы не сжигаем эти калории для получения энергии.
Этот жир накапливается в области нашей талии, нижней части спины, шее и бедрах. И именно тот тип жира, который мы все изо всех сил пытаемся устранить.
Коричневый жир — это хороший жир, который вырабатывает тепло для поддержания нашего тела. А также активируется при воздействии сильной простуды, сообщает Диабетический центр Joslin, связанный с Гарвардской медицинской школой. В результате холодный душ может способствовать активности использования бурого жира.
Исследование 2009 года показало, что воздействие экстремально низких температур активировало коричневый жир у 23 из 24 участников в 15 раз. Это означает, что вы можете потерять около 5-7 кг за год, если будете следовать этой практике.