Живите Здорово!

15 617 подписчиков

Свежие комментарии

  • Алексей Андреевич
    ясно, ссылка на рекламный сайт. фтопку!Одно простое упра...
  • ира
    благодарю за статьюКрасивые и густые...
  • ира
    алоэ в каждый дом!Алоэ вера укрепит...

Врач назвала витамины, которые необходимы организму зимой

Врач назвала витамины, которые необходимы организму зимой
Врач-гастроэнтеролог Светлана Незванова рассказала о витаминах, которые помогут пережить зиму без вреда для здоровья.
В осенне-зимний период нужно включить в рацион продукты, богатые жирами, так как в них много витаминов D и А. Они помогают иммунной системе нормально функционировать в этот сложный период.
В сезон простуд врач рекомендует добавлять в меню сливочное и топленое масло, а также жирную морскую рыбу. Также специалист считает, что дополнительный жир в рационе зимой — нормально. Диетологи подтверждают, что его должно быть больше, чем в жаркий период.
Также стоит употреблять больше продуктов с витамином С, который поможет устоять против вирусов и сезонных заболеваний, пишет "Волгоградская правда.ру" со ссылкой на РЕН ТВ.
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх