Живите Здорово!

15 636 подписчиков

Свежие комментарии

  • Горбатюк Валерий1 декабря, 14:07
    А печень не вынесет от этого коктейля? Уж очень непривычные для нее продукты...Одна неделя лечен...
  • Люка Осень1 декабря, 13:42
    Благодарю!Одна неделя лечен...
  • Виктор Шиховцев23 ноября, 9:57
    Самое главное умение для врача - найти, что пациенту нравится больше всего и запретить это есть.Врач раскритикова...

Что происходит с вашим телом при полном исключении молочных продуктов из рациона

Что происходит с вашим телом при полном исключении молочных продуктов из рациона
Диетологи рассказали плюсах и минусах для здоровья, о которых необходимо знать, если вы задумываетесь об изменении рациона.
Как рассказали онлайн-порталу Daily Mail Australia эксперты Лаура Форд и Линди Коэн, молоко и еда, созданная на его основе, содержат ряд важных веществ, среди которых кальций и белок, а также ряд необходимых организму витаминов и минералов, однако далеко не все могут усвоить эти продукты.

«Довольно сложно диагностировать непереносимость лактозы, потому исключить данную категорию еды из рациона без консультации с врачом не рекомендуется», — пояснили они.

По словам экспертов, есть ряд положительных и отрицательных моментов для организма в целом при отказе от молока, сыра и творога. Так, этот продукт наряду с фасолью и некоторыми напитками вызывает вздутие живота у некоторых людей.
Согласно последним исследованиям, 65% людей не переваривают лактозу, из-за чего и возникает данное осложнение, которое часто идет в паре с диареей или запорами, а также усиливает менструальные боли.
Отказ от продуктов-раздражителей поможет облегчить эти симптомы. Кроме того, подобное изменение рациона может улучшить состояние кожи. Оба эксперта заявили, что бьюти-рутина и питание очень индивидуальны, потому это правило действует далеко не для всех.
Существует также довольно спорное утверждение, что молочные продукты могут стать причиной головных болей, однако убедительных доказательств мало, и облегчить подобный симптом изменение рациона может, но лишь у тех, кто страдает от непереносимости лактозы. Есть у безмолочной диеты и минус: организм будет лишен определенных питательных веществ, если не возместить их пищевыми добавками.
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх