Живите Здорово!

15 639 подписчиков

Свежие комментарии

  • Сепар Луганский
    Вылечила глаз, теперь проблемы с алкоголизмомВосстанавливаем з...
  • нина ромашкина
    Да-а-а, на сахаре точно похудеешь.Рисовый кисель - ...
  • Наталья Ошека Кудря
    Лечение травами длительное. Но это природные дары...Восстанавливаем з...

Как можно поднять иммунитет народными средствами

Главный защитник нашего здоровья – иммунитет всегда на страже. Он активно борется с различными вредоносными вирусами, бактериями, палочками, грибками и другими микроорганизмами. К человеку со слабым иммунитетом буквально «липнут» болезни которыми можно заразиться. Иммунная система динамична, и ее состояние зависит от многих факторов, особенно от эмоционально-психологического фона. Есть немало способов, как поднять иммунитет народными средствами. Наша земля богата растениями, которые укрепляют организм, способствуют здоровью, долголетию.

Природные иммуностимуляторы

Как поднять иммунитет народными средствами

К этой группе относятся продукты, обладающие иммунностимулирующими свойствами в чистом виде. То есть, их фактически не нужно приготавливать особым образом: смешивать, настаивать.

Итак, чтобы укрепить организм, можно употреблять следующее:

  • Лимон. Богатейший источник витамина С, укрепляющий стенки сосудов. Через крепкие сосуды «вредители» не могут попасть в кровь и распространиться по организму. Съедайте в день несколько долек.
  • Чеснок. Прекрасный борец с микробами и вирусами. Во время приема пищи съедайте 1 зубчик чеснока и не будете болеть простудой.
  • Лук. Отлично укрепляет иммунную систему. Добавляйте его свежим в салаты и ешьте ежедневно.
  • Имбирь. Этот корень — кладезь полезностей. Употребляйте небольшой кусочек с пищей или добавляйте в салаты, закуски.
  • Мед. О пользе меда и говорить не приходиться – одна ложка утром, одна вечером, и вы забудете о болезнях.

Принимать вышеперечисленные продукты рекомендуется в межсезонье и в период обострения эпидемиологических заболеваний.

Теперь рассмотрим, как поднять иммунитет народными средствами при помощи отваров, настоек и прочих самодельных снадобий.

Народные рецепты для повышения иммунитета

Простые рецепты

  1. Возьмите следующие травы по щепотке каждой: мята, иван-чай, зверобой, чабрец, ромашка. Сложите их в емкость и залейте кипящей водой (200-300 мл). Пусть «коктейль» настоится часа 3-4. Процедите и пейте 3 раза в сутки. Каждый день нужно готовить свежий настой. Можно запаривать травы на ночь.
  2. Если в вашем доме растет алоэ, можете приготовить такой рецепт: срежьте несколько листов растения. Дайте им полежать в холодильнике 5-7 дней. Затем промойте и прокрутите через мясорубку. Смешайте с медом. Принимайте по чайной ложке перед едой каждый день. Смесь храните в стеклянной баночке в холодильнике.
  3. Если вы сладкоежка, вам такой рецепт придется по душе: стакан грецких орехов, стакан ягод клюквы, 3-4 зеленых яблока (прямо с кожурой), перетрите блендером. Прибавьте к смеси 0.5 литра меда (можно больше), все перемешайте. Сложите в банку и поставьте в холодильник. Ешьте в качестве десерта с чаем или просто несколько раз в день, запивая водой.

Продукты, укрепляющие иммунитет

Овощи и фрукты укрепляют злоровье

Вопрос о том, как поднять иммунитет народными средствами, отпадет сам собой, если вы включите в свой постоянный рацион такие продукты: тыкву, яблоки, морковь, цитрусы, зелень, творог, рыбу (особенно лосось), орехи, кабачки, капусту, овсянку, облепиху, клюкву, киви. Защита будет крепкой круглый год.

И не забывайте главного – иммунитет сильно зависит от нашего психологического состояния. Хорошее настроение, своевременный отдых, больше радости и улыбок, любимые занятия – все это является залогом крепкого здоровья и счастливой жизни.

Уважаемый читатель! Если у Вас есть собственное мнение по этой теме, нам будут очень полезны Ваши комментарии.
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх