Заботиться о здоровье своего сердца нужно с молодых лет. Частыми причинам возникновения сердечных приступов являются нервное перенапряжение и закупорка сосудов. Добавьте в свои блюда эти продукты, чтобы избежать неприятностей с сосудами и сердцем!
1.Лосось
Хорошо прочищает артерии, предотвращая проблемы с сердцем.
2.Апельсиновый сок
Именно свежевыжатый, натуральный. Он насыщен антиоксидантами, которые снижают давление, и чистят сосуды.
3.Кофе
Опять-таки натуральный продукт! Необходимо пить по 2-3 чашечки напитка в день, чтобы предотвратить снижение работоспособности сердечно-сосудистой системы.
4.Орехи
Насыщены полезными жирами, помогающими снизить холестерин, улучшают память и состояние суставов. Орешки также безумно полезны для сосудов.
5.Хурма
Насыщена стеринами, которые снижают холестерин.
6.Куркума
Обладает противовоспалительным действием, а также улучшает состояние сосудов.
7.Зеленый чай
Содержит антиоксиданты, которые ускоряют обмен веществ и снижают холестерин.
8.Арбуз
Благодаря оксиду азота эта ягода благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему.
9.Цельнозерновая мука
Отлично снижает холестерин.
10.Сыр
Качественный продукт снижает давление и холестерин.
11.Морская капуста
При постоянном употреблении данного продукта вы можете снизить холестерин на 15%.
12.Клюква
Снижает холестерин на целых 40%, тем самым нормализуя функции и состояние всей сердечно-сосудистой системы.
13.Корица
Очень благоприятно влияет на сердце и сосуды.
14.Гранат
Нормализует кровообращение.
15.Шпинат
Улучшает функции сердечно-сосудистой системы, благодаря содержанию в составе фолиевой кислоты, калия и железа.
16.Масло оливы
Употребление этого масла в пищу помогает снизить холестерин на 41%.
17.Брокколи
Насыщена витамином К, который нормализует холестерин и давление.
18.Авокадо
Быстро насыщает и отлично справляется с проблемами сосудов и сердца.
19.Спаржа
Лучший продукт для снижения холестерина.
Обязательно употребляйте эти продукты в пищу. Они помогают оставаться здоровым по всем показателям!
Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!