Живите Здорово!

15 636 подписчиков

Свежие комментарии

  • Горбатюк Валерий1 декабря, 14:07
    А печень не вынесет от этого коктейля? Уж очень непривычные для нее продукты...Одна неделя лечен...
  • Люка Осень1 декабря, 13:42
    Благодарю!Одна неделя лечен...
  • Виктор Шиховцев23 ноября, 9:57
    Самое главное умение для врача - найти, что пациенту нравится больше всего и запретить это есть.Врач раскритикова...

Польза карри для здоровья и как с его помощью снизить лишний вес

Польза карри для здоровья и как с его помощью снизить лишний вес

Согласно исследованию, этот ингредиент может обеспечить целый ряд преимуществ для здоровья.

Благодаря ключевому ингредиенту, который дает этому порошку наибольшие преимущества, и это куркума.

Несколько исследований показали, что куркума и ее основной активный компонент, называемый куркумин, могут помочь предотвратить большое количество заболеваний. Например от болезни Альцгеймера до рака. Но речь идет о профилактике, а не о лечении.

Куркуму можно приобрести не только в качестве специи, но и в качестве дополнения. Но, желательно проконсультироваться со специалистом, на счёт дозировки.

Итак, откройте для себя преимущества карри потери веса

Звездным ингредиентом в наших блюдах являются специи. Хотя некоторые из них раздражают наш желудок, если мы злоупотребляем ими. Но другие приносят пользу нашему здоровью.

Во-первых, карри — это смесь имбиря , тмина, перца, кориандра, кардамона и куркумы. И к тому же некоторые исследования показали, что они обладают противовоспалительным действием. А также контролируют уровень сахара в крови у пациентов с диабетом II типа.

Мало того карри является хорошим антиоксидантом, и способствует похудению.

Продолжение на следующей странице:

Куркума содержит полифенолы, которые могут помочь разрушить жир в нашем организме и уменьшить рост кровеносных сосудов в области живота.

В исследовании, упоминается, что куркума усиливает обмен веществ и запускает процесс термогенеза. А это означает, что ваше тело сжигает жир быстрее.

Институт питания и пищевых технологий Университета Гранады упоминает, что экстракт куркумы содержит большое количество антиоксидантов. Что помогает предотвратить некоторые сердечно-сосудистые заболевания.

Другие преимущества карри в том, что он снижает уровень холестерина и триглицеридов. И к тому же помогает уменьшить чувство сытости и является антисептиком для нашего кишечника.

Но для лучшего эффекта, включите в свой образ жизни некоторые упражнения, постоянное увлажнение и хорошее питание могут способствовать похудению.

Другие преимущества карри

Карри годами используется как натуральное и противовоспалительное средство, оно может помочь уменьшить боли в суставах и мышцах. Мало того согласно исследованию, было установлено, что другие эфирные масла куркумы и куркумина могут защищать от ухудшения состояния суставов и воспаления, возникающего при ревматоидном артрите.

Также было обнаружено, что куркума обладает такими же преимуществами для уменьшения боли, как ибупрофен.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх