Живите Здорово!

15 634 подписчика

Свежие комментарии

  • gupaloi Гупало (Неснова)
    спасибо.10 натуральных ср...
  • Сергей Дмитриев
    Надо добавить ещё "встряску крови" по акад. Микулину. А приседать можно, держась руками за поручень на уровне пупка. ...Кинезитерапия – л...
  • Марина Сухарева
    Надо попробовать мне!!Рисовый кисель - ...

Польза экзотики: всего 1 авокадо каждый день и ты забудешь о докторах

Недавно появилась еще она весомая причина полюбить аллигаторову грушу. Новые исследования показывают, что если человек съедает 1 авокадо в день, как часть общей диеты, у него снижается уровень холестерина.

Польза авокадо

Американские исследователи отобрали 45 человек в возрасте от 21 до 70, страдающих избыточным весом, чтобы найти способ снижения уровня холестерина.

Этих людей разделили на 3 группы, назначив им разные диеты. Диета первой группы заключалась в употреблении фруктов с низким содержанием жиров, молочные продукты, мясо птицы, цельнозерновые продукты. Без авокадо.

Две другие диеты заключались в употреблении продуктов с умеренно высоким содержанием жиров. Единственным различием между диетами второй и третьей группы было то, что в рацион последней был включен 1 целый авокадо ежедневно.

В конце исследования, исследователи обнаружили, что только диета, которая включала авокадо привела к значительному снижению уровня холестерина, по сравнению с двумя другими диетами. Уровень холестерина снизился в два раза у людей, съедавших авокадо каждый день!

Почему же аллигаторова груша так благоприятно влияет на человеческий организм? Ученые говорят, что это фрукт с уникальным сочетанием витаминов, минералов, клетчатки и других биоактивных веществ.

 

авокадо фото

Авокадо способен снизить уровень холестерина, а это значит, что он и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Людям, с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендовано употреблять этот фрукт ежедневно.

 

Польза аллигаторовой груши для человека неоспорима. Авокадо может стать хорошим помощником для людей, страдающих от избытка холестерина в крови или тех, кто пытается сбросить лишний вес. Полюби этот фрукт и он поможет тебе стать здоровее!

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх