Пост — это новые тенденции современного общества. В каждой религии есть правило поста, поскольку мы верим, что пост поощряет нас к способности молиться и быть ближе к Богу. Мы развиваем способность сосредоточиться на Боге через пост, и поэтому мы испытываем глубокое духовное прозрение. Но современная концепция поста показывает нам, что из-за духовной пользы пост может быть полезен и для достижения цели здоровья.
Что такое пост?
Пост является обязательным в каждой религии. Например, в Исламе во время Рамданского месяца и во многих религиозных общинах, таких как буддийские монах и монахини, которые следуют правилам Виная и делают частичный пост. Это процесс, посредством которого индивидуум охотно ограничивает потребление пищи или напитков.
Тем не менее, пост — это метод без пищи, включающий религиозные обряды, детоксикацию, очищение желудка и т. д.
Поэтому, основываясь на различных причинах, мы можем разделить пост на следующие категории:
• религиозный пост
• частичный пост
• водный пост
• пост для лечения
• соковый пост
• полный пост
• пост для детоксикации
• пост для похудения
Преимущества голодания: что происходит с вашим телом, когда мы постимся?
1. Голодание улучшает активность мозга:
Многие могут подумать, что это немного странно, но это правда, что голодание ускоряет работу мозга. Исследования показали, что в случае голодания энергия головного мозга человека увеличивается, поскольку она изменяет специфические функции клеток и в то же время увеличивает производство белка, который отвечает за активацию стволовых клеток мозга для активации новых нейронов. Это также защищает клетки мозга, чтобы пройти через изменения, которые происходят при болезнях Паркинсона и Альцгеймера.
2. Улучшает душевный мир и спиритуализм:
Когда мы говорим о благополучии человека, мы покрываем не только физическое здоровье, но и психическое здоровье, потому что здоровое тело и здоровый ум являются двумя основными активами любого человека для контроля общей функции жизни.
3. Помогает регулировать пищевые привычки:
Современный образ жизни изменил все сферы, особенно нашу привычку к еде. Многие пристрастились к фаст-фудам, которые легко доступны повсюду, и по этой причине они сталкиваются с проблемами желудка и пищеварения. Пост — это вековая практика, которая помогает начать привычку здорового питания во всем. Пять-шесть часов голодания между приемами пищи или прерывистое голодание уменьшают потребление нездоровой пищи и косвенно помогают эффективной работе пищеварительной системы.
4. Помогает детоксифицировать организм:
Термин «детоксикация» означает многое, что касается нашего благополучия. Это, пожалуй, одно из самых удивительных преимуществ поста, которые непосредственно улучшают нашу систему. Во время голодания отсутствие пищи в течение длительного периода времени закладывает гликоген, который был сохранен печенью в форме глюкозы. Наше тело начинает разлагать жир и выделять накопленные вредные химические вещества из жиров в организм и таким образом устранять их с помощью почек, легких, лимфатических узлов и кожи.
5. Помогает при похудении:
Уверена, что с помощью голодания любой человек может похудеть естественным образом, не тратя часы на тренировки. Прерывистый пост или случайный пост в течение нескольких часов в день избавляет жировые клетки от сжигания для получения энергии. Однако те, кто имеет избыточный вес, придерживаются строгого правила питания, игнорируя вкусную пищу в течение длительного времени, но это лишь лишает их многого. Люди могут принимать пищу с регулярным интервалом в 5-6 часов, и они будут следовать посту в течение оставшихся часов. Несколько низкокалорийных продуктов окажутся более эффективными.
Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!