Живите Здорово!

15 639 подписчиков

Свежие комментарии

  • Сепар Луганский
    Вылечила глаз, теперь проблемы с алкоголизмомВосстанавливаем з...
  • нина ромашкина
    Да-а-а, на сахаре точно похудеешь.Рисовый кисель - ...
  • Наталья Ошека Кудря
    Лечение травами длительное. Но это природные дары...Восстанавливаем з...

Профилактика образования тромбов, узнай секрет здоровья

Картинки по запросу Профилактика образования тромбов

Одна из причин их возникновения инфаркта, инсульта, тромбофлебита, варикозного расширения вен, геморроя — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

Густую кровь нужно разжижать. Можно обойтись без дорогих препаратов, изменив свой рацион.

1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

2. Продукты для разжижения крови:

— оливковое и льняное масло;

— яблочный уксус;

— лук и чеснок (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);

— лимоны;

— семечки подсолнуха;

— свекла;

— какао и горький шоколад;

— рыба и рыбий жир;

— томаты, томатный сок;

— овсяная каша;

— ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;

— имбирь.

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

Продукты, сгущающие кровь:

— мясные бульоны;

— колбасы;

— копчености;

— студень;

— белый хлеб;

— сливки;

— чечевица;

— шиповник;

— черноплодная рябина;

— бананы и манго;

— многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

Значительно повышают вязкость крови:

— курение;

— алкоголь;

— большое количество соли;

— мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра».

Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на свежем воздухе

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх