Живите Здорово!

15 631 подписчик

Свежие комментарии

  • Катерина Пустова
    У меня когда хрустели суставы, мне сказали больше есть продукты, содержащие животный желатин. желе, заливное, бульо...Почему хрустят су...
  • Галина Баранова
    Золотые слова!!!Сколько секса над...
  • Алла Неизвестная (Незнакомка)
    а поконкретнее можно? Ну что это такое: "Чтобы сохранить стройную фигуру, достаточно скорректировать свое питание и ф...Почему вы толстее...

Диетическая творожная запеканка с фруктами — идеальный завтрак!

Диетическая творожная запеканка с фруктами — идеальный завтрак!

Ингредиенты:

Творог обезжиренный — 500 г
Манная крупа — 2 ст. л
Яйца — 2 шт
Йогурт натуральный — 5 ст. л
Фрукты — по вкусу
Яблочный сок — 100 мл
Заливка из желатина и апельсинового сока — 100 мл
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

Манку смешиваем с 3-мя столовыми ложками йогурта и оставляем на 30 минут набухать. Затем смешиваем блендером йогуртовую смесь, творог, подсластитель и яйца. Чашу мультварки смазываем маслом и выкладываем в нее творожную смесь. Сверху выкладываем и распределяем две оставшиеся ложки йогурта. Включить мультиварку на 140 градусов, на 55 минут. Когда запеканка приготовится, украшаем: нарезаем фрукты и выкладываем на запеканку. Заливаем апельсиновым соком с растворенным желатином (готовим сироп по рецепту с упаковки желатина). Ставим в холодильник до полного застывания.

Приятного аппетита

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх