Как разгладить морщины на шее

Большинство женщин уделяют много внимания уходу за лицом, но совсем забывают о шее. А ведь кожа в этом участке нуждается в питании и увлажнении не меньше, чем на лице. Если на лицо можно нанести макияж и скрыть некоторые изъяны, то именно шея рискует выдавать возраст и следы усталости. Как избавиться от морщин на шее и омолодить свой образ?

Что нужно знать о коже на шее

На лице слой дермы более плотный, чем на шее. И хотя мимические морщины появляются раньше, упругость быстрее теряет кожа на шее из-за своей тонкой структуры, а также влагу, тонус и эластичность. Чтобы вернуть этой зоне молодость, основной упор придется делать не на косметические процедуры, а на мышечные волокна. Именно тонус мышц позволит шейному эпидермису не собираться в морщины и обвислости.

Зачастую образование складок, дряблость кожи можно заметить после резкого похудения. Жировой слой, державший кожу натянутой, уходит и она провисает. Здесь особенно важна будет гимнастика, без которой восстановить упругость дермы в этой зоне сложно. Итак, как избавиться от морщин на шее? Переходим к практическим советам.

Гимнастика для шеи

• В положении сидя или стоя медленно откиньте голову назад и вытяните нижнюю челюсть вперед. Вы должны почувствовать, как напряглись шейные мышцы. Зафиксируйте позицию на 5-7 секунд, оставаясь в напряжении, затем расслабьтесь. Повторяйте упражнение не менее 10 раз ежедневно.
• Во время отдыха, за просмотром телевизора или в любые другие свободные минуты делайте наклоны головой: влево, вправо, назад.
  Затем сделайте по несколько круговых движений в обе стороны. Не совершайте резких или интенсивных наклонов. Выполняйте упражнение мягко и плавно.
• Очень эффективное упражнение, которое накачивает мышцы шеи: приложите ладонь любой руки ко лбу. Напрягитесь, упираясь лбом в ладонь, будто это стена. Досчитайте до 10 и расслабьтесь. Сделайте то же самое, приложив ладонь к правому и левому вискам. Делайте ежедневно.
• Встаньте на небольшом расстоянии от стены. Приложите к стене ладони на ширине плеч, вытянув их перед собой. Наклоняйтесь лицом к стене, делая, как бы вертикальные отжимания. Упражнение воздействует на мышцы шеи и декольте. Рекомендованное число отжиманий – 30 раз.

Массаж как средство избавления от морщин на шее

Приобретите специальный вибрационный массажер для лица и шеи. Такой инструмент очень хорошо воздействует на мышцы, возвращая им тонус. Будет полезным и ручной массаж: легкие пощипывания, похлопывания, растирания. Главное, не тяните кожу. Во время или после процедуры пользуйтесь кремами с витаминами A, Е, коллагеном и эластином.

Косметический уход

Обязательными процедурами в вопросе, как избавиться от морщин на шее, является питание и увлажнение кожи. Пользуйтесь кремами в соответствии со своей возрастной категорией. Такие ингредиенты, как ретинол, коллаген, гиалуроновая кислота, витамины E, B, керамиды, коэнзимы, минералы, направлены на то, чтобы бороться со старением эпидермиса. Покупайте средства с их содержанием.

Один-два раза в неделю кожу надо скрабировать и делать увлажняющие маски. Хороший результат дают косметические масла (персиковое, миндальное, виноградное, оливковое): наносите их на шею 2-3 раза в неделю, через полчаса пропитывайте кожу салфеткой, чтобы снять излишки масла. Косметические глины полезны и для лица, и для шеи. Домашние питательные маски на основе сметаны, овсяных хлопьев, меда прекрасно насыщают кожу.

В идеале – совмещайте все эти процедуры между собой. Но все же ключевым моментом является именно гимнастика для шеи. Не ленитесь и уже через месяц вы заметите, как кожа стала более упругой и морщины начали разглаживаться.

Не забывайте также о пользе чистой воды, здорового питания, физической активности и хорошего настроения – все это способствует правильным и сбалансированным обменным процессам в организме. Чем гармоничнее они протекают, тем красивее и моложе ваша кожа.