Живите Здорово!

15 623 подписчика

Свежие комментарии

  • Мистер Скептик
    Не полигамия, а серийная моногамия предусмотрена эволюцией.Как меняется орга...
  • Мария
    Что за чушь?Как выглядит женщ...
  • Татьяна Тучак
    Мадам нужно пропить антипаразитарное средство, и все.Как выглядит женщ...

Проблема обвисшего живота исчезнет: вся правда в нашем видео!

Проблема обвисшего живота исчезнет: вся правда в нашем видео!

Небольшой животик – нередкое явление у большинства женщин, даже самых стройных. Так природа защищает репродуктивные органы женщин, поэтому избавиться от животика бывает достаточно сложно. Однако у меня все получилось благодаря комплексу упражнений из сегодняшнего видео!

Большинство девушек считают, что похудеть в области живота можно, просто качая пресс. Но на самом деле вы просто нарастите мышцы пресса, что само по себе и неплохо, вот только на объемы жировой ткани это никак не повлияет.

Для тех, кто хочет знать, как избавиться от живота, упражнения для живота подбираются не только для укрепления мышц, но и для того, чтобы стимулировать расщепление жировых отложений в этой области.

На самом деле похудеть в каком-то одном месте невозможно, если вы худеете – худеет все тело. Однако стимулировать расщепление жиров в области живота можно с помощью упражнений для живота, направленных на «разбивание» жировой ткани – они усиливают кровоснабжение данной области и дают такой эффект, какой дает массаж – как бы разминают жир в области живота.

Одними только упражнениями для живота на пресс убрать живот не получится, но вот специальный комплекс упражнений для живота в сочетании с низкокалорийной диетой и очищением организма поможет вам справиться с этой проблемой.

Выполняя упражнения для плоского живота, вы преследуете несколько целей – снижение жировых отложений в области живота и создание крепкого мышечного корсета, который сформирует красивый рельеф вашего живота.

Первая цель достигается с помощью таких упражнений для живота, как наклоны, махи – они разбивают жировую ткань и способствуют ее расщеплению. Вторая цель достигается укреплением мышц нижнего, верхнего пресса и косых мышц живота.

Упражнения для похудения живота нужно выполнять регулярно – как минимум 3 раза в неделю. Прежде чем начать выполнение упражнений для уменьшения живота, необходимо сделать разминку – разогреть все тело, ускорить кровообращение.

Для этой цели подойдет обычная разминка на все группы суставов и мышц и любая аэробная нагрузка в течение 10-15 минут – бег, велосипед, скакалка, танец. Кардионагрузки разгонят метаболизм и запустят процесс сжигания жира.

Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх