Живите Здорово!

15 614 подписчиков

Свежие комментарии

  • Алексей Андреевич
    ясно, ссылка на рекламный сайт. фтопку!Одно простое упра...
  • ира
    благодарю за статьюКрасивые и густые...
  • ира
    алоэ в каждый дом!Алоэ вера укрепит...

Диетологи раскрыли самые опасные пищевые привычки женщин

Диетологи раскрыли самые опасные пищевые привычки женщин
Американские диетологи назвали самые опасные пищевые привычки женщин.
Диетолог и нутрициолог Лорен Харрис-Пинкус заявила, что женщины, преимущественно матери маленьких детей, часто едят стоя. По словам врача, это крайне вредно, поскольку мозг полностью осознает прием пищи лишь в случае, когда человек ест сидя и использует столовые приборы.
Кроме того, специалист посоветовала не доедать за детьми вредные закуски вроде наггетсов и сыра, так как в них много калорий. Харрис-Пинкус также рекомендует заранее приготовить полезные снеки, в частности овощи, фрукты и греческий йогурт, чтобы не искать посреди дня в холодильнике лакомства.
Диетолог также обратила внимание на то, что на еду не нужно вещать ярлыки "полезная" или "вредная". Главное, чтобы в течение дня организм получал необходимое количество питательных веществ, витаминов и минералов.
Коллега Харисс-Пинкус Келли Джонс посоветовала женщинам не злоупотреблять питательными батончиками, не пропускать завтрак и отказаться от плотных ужинов. Кроме того, не следует слишком долго придерживаться низкоуглеводных диет, так как это может негативно сказаться на репродуктивном здоровье.
Напомним, ранее "Рамблер" рассказывал о том, что такое "мусорная" еда и почему она опасна.
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх