Живите Здорово!

15 630 подписчиков

Свежие комментарии

  • Галина Баранова
    Золотые слова!!!Сколько секса над...
  • Алла Неизвестная (Незнакомка)
    а поконкретнее можно? Ну что это такое: "Чтобы сохранить стройную фигуру, достаточно скорректировать свое питание и ф...Почему вы толстее...
  • Ольга
    ДикариРоссиянка рассказ...

6 Советов, Которые Помогут Вам Предотвратить Кариес И Вы Забудете О Дантистах!

Картинки по запросу зубы

В этой статье мы представим несколько советов, которые помогут вам предотвратить развитие кариеса и вылечить  зубы.

Есть много естественных способов защиты Ваших зубов от кариеса. В нашем видео Вы узнаете о том, как Вы можете сделать зубную пасту дома. Быстро и дешево! Теперь я не покупаю пасту в аптеках и магазинах!

Путем внесения изменений в свой рацион питания и выполняя некоторые простые рекомендации, вы сможете снизить вероятность возникновения кариеса.

Вот 7 советов, которые помогут свести к минимуму посещение стоматолога.

1. Употребляем пищу, богатую кальцием

Молоко, сыр и йогурт укрепит ваши зубы, тем самым вы уменьшите риск возникновение кариеса.

2. Пища, богатая витамином А, К и D

Витамин K отвечает за здоровье и развитие наших зубов. Поэтому важно употреблять в пищу продукты, богатые витамином К, такие продукты, как капуста, цветная капуста, рыбий жир, сыр и йогурт. Продукты, богатые витаминами A и D также позволят снизить вероятность развития кариеса. Вы можете ввести эти витамины, потребляя козий сыр, яйца, лосось и т. д.

3. Вам следует уменьшить потребление углеводов и сахара

Исследования показали, что люди, чей рацион богат углеводами и сахаром, страдают от кариеса намного чаще!

Поэтому важно ограничивать потребление этих продуктов и есть их в минимальных количествах. После употребление обязательно полощите рот!

4. Выпивайте 6-8 стаканов воды в день

Вода стимулирует процесс разложения остатков пищи в полости рта и нейтрализует кислоты. Поэтому, вы должны пить минимум 6 стаканов воды в день.

5. Кушаем овощи

Овощи полезны для всего организма.

6. Чистить зубы два раза в день

Регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью. Не забывайте и о полоскании полости рта!

Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх