Именно наши артерии разгоняют по всему организму кровь и питательные вещества. Если происходит загрязнение этих сосудов, наши органы не получает всего необходимого, мы начинаем чувствовать себя плохо, болеем и имеем серьезные проблемы со здоровьем.
Специалисты говорят, что очень много в мире людей, которые живут с засоренными артериями, и они даже об этом не подозревают!
А между тем такое явление очень опасно для жизни! Пока мы узнаем о проблемах с сосудами, у нас уже появляется ряд проблем от стенокардии до хромоты.Но не стоит волноваться раньше времени! Вы можете прочистить свои артерии, если будете употреблять в пищу определенные продукты и напитки!
Рыба
Насыщена омега-3, которые снижают холестерин в крови. В особенности рекомендовано употреблять рыбу жирных сортов: лосось, форель, тунец, сельдь, скумбрию, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Цитрусовые
Эти продукты снижают артериальное давление, содержат вязкие волокна, которые предотвращают засорение сосудов.
Орехи
Этот продукт повышает гибкость сосудов, в особенности положительное влияние на артерии оказывают грецкие орехи.
Семена льна
Отличный способ избавиться от засорения артерий – начать употреблять в пищу семена льна. Так вы обезопасите себя от заболеваний сердца. В семенах много клетчатки и омега-3, а также фитоэстрогенов, что и делает их полезными для сосудов.
Куркума
Куркума обязательно должна присутствовать в вашем рационе, если у вас имеются проблемы с сосудами. Специя борется со многими метаболическими болезнями, которые могут привести к болезням сердца.
Зеленый чай
Пейте до пяти чашек такого напитка в день, и тогда вы сможете снизить риск возникновения сердечно-сосудистых проблем на 26%!
Корица
Эта специя полезна при многих проблемах со здоровьем. Корица – натуральный антиоксидант, обладает противовоспалительными свойствами, что помогает понизить развитие заболеваний сердца и сосудов. Корица понижает холестерин и нормализует сахар в крови.
Гранаты
Очень полезны для сердца. Гранаты снижают окислительный стресс и поддерживают синтез и активность оксида азота. Кроме того, этот продукт повышает гемоглобин.
Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!