6 рецептов полезных напитков для людей старше 40 лет

Мы привыкли, что выбор наших напитков ограничен: чай, кофе, сок, вода… Но чай и кофе вредны, особенно в старшем возрасте. И к ним просятся конфеты, которые тоже не добавят пользы. Магазинный сок полон сахара и консервантов, а свежевыжатый – дорогой. Одну воду не хочется пить целый день.

Попробуйте разнообразить свой стол полезными напитками из растительных ингредиентов.

Продукты, входящие в их состав, дёшевы и доступны, а рецепты приготовления – предельно просты. Выбирайте тот, который придётся по душе, и напишите нам в комментариях, понравился ли результат.

Омолаживающий и освежающий холодный чай с шиповником

Для приготовления понадобятся:

• 1 чашка простой воды;
• 1 стакан негазированной минералки;
• 1 ч. л. мёда;
• ½ ч. л. сока лимона;
• 1 ч. л. настоя шиповника;
• 3–4 лимонные дольки;
• лёд в кубиках.

Как приготовить:

1. Вскипятите обычную воду.
2. Выключите огонь и влейте шиповниковый настой.
3. Дайте постоять 5 минут и добавьте мёд.
4. Остывший отвар поставьте на 1 час в холодильник.
5. Перед употреблением разлейте его в стаканы.
6. Добавьте в каждый по кубику льда и минералку.
7. В конце влейте лимонный сок и украсьте стаканы дольками цитруса.

Детокс-напиток из граната и мяты для улучшения обмена веществ

В состав напитка входят:

• 1 стакан остуженной кипячёной воды;
• 1 чашка охлаждённого травяного чая;
• 2–3 мелко порванных листочка мяты;
• зёрна из 1/3 плода граната.

Чтобы приготовить очищающее организм средство, поместите его компоненты в кувшин и перемешайте. Накройте сосуд крышкой и оставьте на ночь. Утром напиток будет готов.

Очищающий кровь и сосуды сок из зелени

Для приготовления чудодейственного зелёного сока возьмите:

• пучок сельдерея (около 50 г);
• 1,5 стакана нарезанного шпината;
• сок ½ лимона;
• 1 среднее яблоко;
• кусок корня имбиря длиной примерно 3 см;
• 1 чашку холодной воды;
• несколько кубиков льда.

Порядок приготовления:

1. Пропустите через соковыжималку сельдерей, затем шпинат, после него – яблоко, а в конце – имбирь. Если соковыжималки нет, то мелко нарежьте зелень, а яблоко и имбирь натрите на тёрке.
2. Смешайте измельчённые ингредиенты и пропустите через сито.
3. Полученное пюре разведите водой и добавьте лимонный сок.
4. Разлейте напиток по бокалам и перед подачей положите в них лёд. Пейте сразу.

Смузи из апельсина, банана и моркови против гипертонии и атеросклероза

Целебный ярко-оранжевый смузи состоит из таких продуктов:

• 2 средних морковки;
• 2 крупных апельсина без кожуры;
• 1 замороженный банан;
• 1 стакан холодной воды;
• 1 кружок лимона с кожицей;
• ½ ч. л. порошка куркумы;
• кусочек корня имбиря (2 см).

Нарежьте все ингредиенты и сложите их в блендер. Добавьте воду, взбейте состав до однородного состояния и разлейте в стаканы.

Томатно-свекольный коктейль для профилактики онкологических процессов

Необходимые продукты:

• 1 крупный помидор;
• 1 средняя по размеру сырая свёкла;
• 1 яблоко;
• 1 чашка охлаждённой воды.

Нарежьте овощи и яблоко кусочками. Поместите все компоненты в блендер, добавьте воду и взбейте. Должна получиться пышная однородная масса. Разлейте коктейль по стаканам и наслаждайтесь.

Имбирный «энергетик»

Энергетический напиток из имбиря прекрасно тонизирует, повышает иммунитет, даёт ощущение бодрости и прилива сил. Готовится он следующим образом:

1. Натрите на мелкой тёрке корень имбиря.
2. Выжмите сок из лимона и смешайте его с жидким мёдом.
3. Соедините имбирную кашицу и медово-лимонную смесь.
4. Добавьте тёплую кипячёную воду, чтобы средство можно было пить.

Составляющие для энергетика можно брать в произвольных пропорциях. Употребляйте его в первой половине дня.

Все эти напитки прекрасно подойдут тем, кто перешагнул 40-летний рубеж, но хочет чувствовать себя молодым, бодрым и здоровым. Поэтому берите на вооружение наши рецепты или создавайте свои. А если у вас уже есть интересные рецепты полезных и вкусных напитков, делитесь ими в комментариях!