Живите Здорово!

15 619 подписчиков

Свежие комментарии

  • ира
    благодарю за статьюКрасивые и густые...
  • ира
    алоэ в каждый дом!Алоэ вера укрепит...
  • ира
    спасибо за советы5 растений, котор...

Как прекратить трогать лицо

Как прекратить трогать лицо
Согласно недавно проведенному исследованию, в среднем люди прикасаются к своему лицу 23 раза в час. И если раньше эта привычка грозила лишь нежелательными высыпаниями, то сейчас в период пандемии COVID-19 подобные прикосновения могут стоить здоровья.
Как отметила ВОЗ, самый действенный способ профилактики заболевания — тщательное мытье рук. Но вряд ли вы дезинфицируете руки каждый раз после того, как касаетесь каких-либо поверхностей. А ведь именно они являются источником бактерий и вирусов. "Рамблер" выяснил, как перестать прикасаться к лицу, и тем самым уменьшить риски заражения коронавирусом.
Эффективный способ победить вредную привычку — найти ей безобидную замену. Каждый раз, когда вам захочется потрогать лицо, посчитайте в уме от 1 до 10, сделайте щелчок пальцами или одно приседание, если находитесь дома. Постепенно новая привычка сместит старую.
Помимо этого не лишним будет поместить у себя на виду напоминание с надписью "Не прикасайся к лицу". Если вы работаете за компьютером, повесьте напоминание рядом с экраном или сделайте его заставкой на рабочем столе.
И наконец, попробуйте искусственно препятствовать любым прикосновениям. Например, почаще делайте замысловатый макияж.
Когда проснется желание потереть глаз или почесать подбородок, вы вспомните о том, сколько сил потратили на мэйк-ап, и вам едва ли захочется испортить его одним прикосновением.
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх