Очень полезно!
Заложенность носа — очень распространенный симптом гриппа, простуды и аллергии, который очень неприятен, потому что он препятствует правильному дыханию, создает головные боли и общее недомогание, а когда этот симптом становится серьезным, он предотвращает хороший отдых и сон пострадавших людей.
Но это еще не все, заложенность носа может вызвать боль в глазах, потерю слуха и изменение голоса.
Каковы причины заложенности носа?
1) Аллергические реакции
Аллергические реакции вызывают увеличение кровотока, воспаление слизистых оболочек и заложенность носа. Климатические изменения, особенно от теплых до холодных температур, являются одной из основных причин этого заболевания, а также сезонных изменений.
2) Неаллергический ринит
Эта патология состоит из воспаления слизистой оболочки носовых проходов без наличия аллергии или других очевидных причин.
Симптомы следующие: заложенность носа, насморк, зуд и чихание.
3) Простуда и грипп
Всякий раз, когда мы страдаем от простуды или гриппа или от боли в горле, возникает заложенность носа.
Причиной является вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Как и в случае аллергии, иммунная система реагирует на инфекцию, высвобождая гистамин в кровь.
4) Острый и хронический синусит
Бактериальная инфекция придаточных пазух носа — это фактор, который вызывает заложенность носа в ночное время. В общем, острый синусит сопровождается простудой.
5) Отклонение носовой перегородки
Постоянная заложенность носа часто вызвана структурными отклонениями. Заложенность носа, вызванная отклонением носовой перегородки, может проявляться в одной ноздре или в обеих.
6) Побочные эффекты препаратов
Это в основном затрагивает взрослых. Некоторые лекарства могут изменять кровообращение и увеличивать кровоток в кровеносных сосудах.
7) Психосоматические причины
По мнению психологов, заложенность носа и простуда могут свидетельствовать о необходимости поплакать.
Давайте узнаем некоторые быстрые решения.
1. Солевой раствор
Растворы соли, которые вы можете найти в аптеках, могут быть очень эффективными методами лечения заложенности носа и проблем с дыханием, потому что они применяются непосредственно к носовым проходам, что вызывает мгновенное улучшение.
Но вы также можете приготовить этот солевой раствор в своем доме с небольшим количеством йодированной соли и пищевой соды. Быстрый, легкий и недорогой способ подготовить это домашнее средство.
Ингредиенты:
— 250 мл дистиллированной воды
— 1 чайная ложка пищевой соды
— 1 чайная ложка не йодированной морской соли
— 1 чайная ложка меда (по желанию)
Приготовление:
— Нагреть воду в миске и добавить ингредиенты.
— Мед не является обязательным, но может быть полезным с учетом его антибактериальных свойств.
— Хорошо перемешать, пока все не растворится. Выключите огонь и остудите.
— Поместите препарат в контейнер с аппликатором (пипеткой).
— Нанесите две или три капли в каждую ноздрю и храните в холодильнике.
Важно: этот препарат нельзя хранить более 24 часов.
2) Ванна и горячий душ
Помимо приятного и расслабляющего эффекта, горячая ванна — отличное натуральное средство, которое вы можете использовать, чтобы очистить нос от заложенности.
Используйте эфирные масла для усиления эффекта ванны!
3) Листья эвкалипта
Другим очень популярным домашним средством для облегчения заложенности носа является вдыхание паров эвкалипта – растения, которое содержит важные отхаркивающие свойства, и помогает открывать носовые ходы и успокаивать симптомы простуды и гриппа.
4) Листья мяты и лаванды
Как эвкалипт, так и мята являются одними из самых используемых растений и в то же время они эффективны для облегчения заложенности носа и облегчения дыхания в случае простуды.
5) Горячие напитки
Горячие жидкости, такие как зеленый чай, инфузии, бульоны и т. д., помогают разблокировать дыхательные пути и облегчить заложенность носа. Выпейте несколько глотков, чтобы максимально использовать горячий пар, который они выделяют.
6) Пряные приправы
Ешьте пряную пищу, делайте слизь более жидкой и снимайте скопление. Хотя этот эффект является временным, он может представлять собой незначительное благосостояние.
Попробуйте следующие продукты:
— перец чили
— васаби
— редис
— пряный имбирь
— фенхель
— чеснок
— лук
7) Vick VapoRub
Ментоловые кремы или классический Vick VapoRub позволяют вам легче дышать в течение одного или двух часов.
8) Массаж пазух
Это очень просто и эффективно.
9) Физическая активность
Мы знаем, что вы чувствуете себя плохо и что последнее, о чем вы думаете, — это физическая активность, но мы говорим вам, что полезно разминаться.
Ваш мозг понимает, что ему потребуется больше воздуха, и это остановит носовое воспаление и уменьшит производство слизи.
10) Спокойствие
Стресс может повлиять на вашу иммунную систему и обнаружить, что чем больше вы подвергаетесь стрессу, тем больше вам будет нужно избавиться от заложенности носа. Спокойствие, только спокойствие!
Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!