Живите Здорово!

15 633 подписчика

Свежие комментарии

  • Катерина Пустова
    У меня когда хрустели суставы, мне сказали больше есть продукты, содержащие животный желатин. желе, заливное, бульо...Почему хрустят су...
  • Галина Баранова
    Золотые слова!!!Сколько секса над...
  • Алла Неизвестная (Незнакомка)
    а поконкретнее можно? Ну что это такое: "Чтобы сохранить стройную фигуру, достаточно скорректировать свое питание и ф...Почему вы толстее...

Диета, которая позволит праздновать и не беспокоиться о фигуре

Соблюдая всего одно условие!

Диета, которая позволит праздновать и не беспокоиться о фигуре

Ленивая диета

Если вы любитель полениться и не горите желанием утруждать себя занятиями в спортзале, изнурительными голодовками, тогда вы попали правильно!

Впереди нас ждут праздничные застолья и походы в рестораны! Вы чувствуете себя на таких мероприятиях в буквальном смысле не в своей тарелке.

Предлагаем диету, которая плавно поможет вам снизить вес в течение месяца без каких-либо усилий. Называется она – диета для ленивых.

В чем заключается ленивая диета? Перед каждым приемом еды, за 20 минут до еды, нужно выпивать пару стаканов обычной воды без газа. Во время еды, а также 2 часа после ее ничего пить нельзя.

Про мучное на время придется забыть. А если захотелось перекусить (но не раньше, чем по прошествии двух часов после основного приема пищи) опять выпиваем 2 стакана за 20 мин. до перекуса, а после него ничего не пьем. Эту схему повторяем. Всего за день должно быть не более 4-5 приемов еды, включая любые перекусы.

Если перекус небольшой, то можно перед ним ограничиться одним стаканом. Допускается уменьшить питье воды до одного стакана и перед ужином, если наблюдается утренняя отечность лица.

Разрешены любые продукты в любых количествах. Но вы должны ограничить размер порции.

Эту диету легко можно соблюсти в любых условиях, достаточно иметь бутылку воды.

При соблюдении всех правил вы сбросите около 12 кг за 2 недели.

Похудение происходит за счет снижения аппетита и уменьшения количества съеденного. Ускоряется обмен веществ.

После окончания диеты вы заметите легкость походки, ощутите прилив бодрости и настроения. А самое главное сократится ваш желудок, что не даст вам дальше наедаться и набирать лишний вес.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх