На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Живите Здорово!

15 584 подписчика

Исследования показывают, что куркума может значительно улучшить ваше здоровье

Удивительная специя!

 

Куркума (также известная как золотая специя) — пряный порошок, который мы часто используем. Специя использовалась на протяжении тысячелетий и даже упоминается в Библии, как один из трех даров принесенных младенцу Иисусу тремя мудрыми волхвами.

Преимущества специи:

 

Лечит депрессию

Согласно исследованиям, куркумин, активное соединение в куркуме, является мощным природным антидепрессантом, который может лечить депрессию и сделать вас более позитивным.

Снимает артрит

Благодаря своим сильным противовоспалительным свойствам куркума может снять большинство воспалительных состояний, включая артрит и остеоартрит, и уменьшить боль в суставах и опухоль.

Укрепляет вашу иммунную систему

Куркума полна липополисахаридов, которые обладают противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Эти соединения также могут укрепить вашу иммунную систему и сделать ваше тело более устойчивым к инфекциям.

Ускоряет заживление ран

Куркума может ускорить заживление порезов, ожогов и ран и лечить кожные заболевания, такие как псориаз.

Это то, как ваш мозг физически изменяется, когда вы потребляете целую куркуму

Держит ваше сердце здоровым

Куркума может помочь в расстройстве жиров и холестерина и улучшить ваше здоровье и функцию сердца.

Держит ваш вес под контролем

Добавление куркумы к вашим приемам пищи придаст им уникальный аромат, а также сохранит ваш вес под контролем. Специя может контролировать уровень холестерина и способствовать производству желчи, которая поможет организму переваривать жир.

Защищает печень

Куркума содержит определенные ферменты, которые могут детоксифицировать ваше тело и печень и очищать вашу кровь.

Предотвращает болезнь Альцгеймера

Согласно недавним исследованиям, куркума может улучшить кровообращение и поток кислорода в мозг и поддерживать работоспособность вашего мозга.

Предотвращает рак

Исследования показали, что специя особенно эффективна против рака предстательной железы, молочной железы и толстой кишки, а также против лейкемии.

Вот 7 лучших способов, которыми вы можете использовать куркуму:

Чай с куркумой

Ингредиенты:

  • Чашка горячей воды.
  • ½ чайной ложки порошкообразной куркумы.
  • Щепотка черного перца.
  • Чайная ложка меда.
  • Немного сока лайма.

Подготовка.

Закипятите воду в кастрюле, затем добавьте куркуму и тушите смесь в течение 5-6 минут. Теперь оставьте его остыть, затем добавьте мед, черный перец и сок лайма и наслаждайтесь.

Этот коктейль имеет один из самых мощных антиоксидантов в мире

Коктейль с куркумой

Ингредиенты:

  • Чайная ложка порошка куркумы.
  • Щепотка морской соли.
  • ½ лимона.

Подготовка:

Отожмите лимон в стакан и добавьте куркуму и соль, затем выпейте сок.

Суп с куркумой

Ингредиенты:

  • Немного тертой куркумы.
  • 4 чашки костного бульона.

Подготовка:

Закипятите кастрюлю с водой, затем добавьте костный (или овощной) бульон и куркуму. Варить на медленном огне в течение 15 минут, затем процедить суп, добавить немного черного перца и насладиться.

Куркума

Добавление немного специй в ваши коктейли придаст им приятный вкус и сделает их более здоровыми. Вот что вам нужно сделать:

Ингредиенты:

  • Чайная ложка порошка куркумы.
  • Чайная ложка семян конопли.
  • 1 ½ чашки замороженного авокадо или манго.
  • Чайная ложка порошка мака.
  • ½ чашки кокосового молока.
  • Щепотка черного перца.

Подготовка.

Как и любой коктейль, смешайте все ингредиенты в блендере и выпейте его свежим.

Золотое молоко

Золотое молоко — мощный напиток, который предлагает многочисленные преимущества для здоровья. Если у вас нет времени на приготовление рецепта, вы можете добавить немного специи в чашку теплого молока. Если у вас есть время, мы предлагаем приготовить полный рецепт. Вот что вам нужно сделать:

Ингредиенты

  • Чайная ложка порошкообразной куркумы.
  • ¼ чашки воды.
  • ¼ чайной ложки ванильного порошка.
  • ¼ чайной ложки порошкообразного имбиря.
  • Немного гвоздики, корицы и кардамона.
  • 2 чайных ложки меда.
  • Чашка кокосового молока.

Подготовка:

Варить все ингредиенты в горшке в течение минуты или двух, а затем оставить напиток немного остыть, прежде чем выпить его.

Источник

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх