Живите Здорово!

15 630 подписчиков

Свежие комментарии

  • Галина Баранова
    Золотые слова!!!Сколько секса над...
  • Алла Неизвестная (Незнакомка)
    а поконкретнее можно? Ну что это такое: "Чтобы сохранить стройную фигуру, достаточно скорректировать свое питание и ф...Почему вы толстее...
  • Ольга
    ДикариРоссиянка рассказ...

Психолог объяснила, как экономно сбросить вес

Психолог объяснила, как экономно сбросить вес
Клинический психолог и консультант по коррекции веса Варвара Зародина в беседе с радио Sputnik объяснила, как сбросить лишние килограммы без вреда для кошелька.
По мнению специалиста, помощником в похудении может стать ланч-бокс. Зародина уверена, — человек, который берет с собой на работу заранее приготовленную еду, не потратит лишние деньги и не съест сверх меры:

"Я учу своих клиентов перекусывать едой из ланч-бокса. Если человек съел свою порцию из ланч-бокса, то он уже не голоден. Выходя куда-то с коллегами, он вполне может отказаться от сэндвича и ограничиться чашкой кофе. Если ланч-бокса не будет, то человек пойдет на перерыв с коллегами и там с избытком нахватается чего-нибудь не очень полезного. Когда организм голоден, он требует быстрых углеводов, а это сэндвичи или гамбургеры",

— пояснила эксперт.
Зародина пояснила, что при желании в ланч-бокс можно уместить полноценный обед:

"В какой ланч-бокс он может его положить? Обычно это небольшая коробочка, которую удобно положить в сумочку, и которую тащить не тяжело. Порция там будет небольшая, но достаточная. Когда человек это съедает, то он съедает ровно то, что запланировал и не более, и это хорошо".

Напомним, ранее "Рамблер" сообщал о том, что назван идеальный продукт для похудения.
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх