Живите Здорово!

15 616 подписчиков

Свежие комментарии

  • Сергей Федотов
    Мне в связи с этим вспомнился другой пост. Примерно такого же по уровню интеллекта автора. Тот автор не рекомендует м...Почему не стоит с...
  • Галина Баранова
    Интересное и неожиданное мнение...Почему я никогда ...
  • владимир ломакин
    Ага, контакт тела с постельным бельём опасен - бактерии! А контакт с тканью пижамы - нет бактерий? Что за бред?Почему не стоит с...

10 продуктов которые помогут забыть про усталость. Получи заряд энергии на целый день

Обычно, когда ты чувствуешь себя уставшим, ты сразу бежишь на кухню делать кофе. Не буду отрицать, что кофеин придает бодрости. Но всплеск энергии, вызванный кофеином, очень кратковременный, а за ним следует полный упадок сил.

«Так Просто!» советует 10 продуктов, которые помогут открыть тебе второе дыхание и без кофеина. Они не только сделают тебя энергичным, но и поднимут настроение.

Продукты для восстановления энергии

 

 

    1. Миндаль
      Эти орехи содержат витамин Е и магний. Употребление миндаля придаст тебе сил на весь день.

10 продуктов которые помогут забыть про усталость. Получи заряд энергии на целый день

    1. Черный шоколад
      Кофеин, который содержится в шоколаде, имеет немного другую природу. Он способствует улучшению умственной деятельности и заряжает энергией на целый день.

10 продуктов которые помогут забыть про усталость. Получи заряд энергии на целый день

    1. Гранат
      В гранате содержится множество витаминов и минералов: А, В, С, Е, Р, кальций, магний, калий, марганец, кобальт. Он не только взбодрит тебя, но и повысит сопротивляемость организма различным инфекциям.

10 продуктов которые помогут забыть про усталость. Получи заряд энергии на целый день

    1. Красный перец
      Острые специи, а именно красный перец, ускоряют обмен веществ. Таким образом, ты почувствуешь прилив сил.

10 продуктов которые помогут забыть про усталость. Получи заряд энергии на целый день

    1. Греческий йогурт
      В этом продукте много протеинов, которые сделают тебя бодрым. Но в нём намного меньше лактозы и углеводов, чем в обычном йогурте.

10 продуктов которые помогут забыть про усталость. Получи заряд энергии на целый день

    1. Попкорн
      Попкорн можно назвать энергетиком для детей.
      Поэтому, если ты хочешь уложить их спать вовремя, лучше не давай им попкорн.

10 продуктов которые помогут забыть про усталость. Получи заряд энергии на целый день

    1. Шпинат
      Моряк Папай не зря ел шпинат, чтобы стать сильнее. В этом продукте очень много железа, которое увеличит твою активность и даст силы.

10 продуктов которые помогут забыть про усталость. Получи заряд энергии на целый день

    1. Цельнозерновые продукты
      Завтракая такими продуктами, ты будешь чувствовать себя бодрым целый день.

10 продуктов которые помогут забыть про усталость. Получи заряд энергии на целый день

    1. Черника
      В этих ягодах содержатся антиоксиданты, которые способствуют активной мозговой деятельности. Также они улучшают зрение.

10 продуктов которые помогут забыть про усталость. Получи заряд энергии на целый день

    1. Пророщенная пшеница
      В пророщенной пшенице много витаминов и минералов. Это очень сильный источник энергии, который к тому же улучшает деятельность мозга.

10 продуктов которые помогут забыть про усталость. Получи заряд энергии на целый день

 

Узнав, какие продукты могут придать тебе энергии, ты можешь целый день вести активную деятельность, не прибегая к помощи кофеина. Эти продукты являются не только источником бодрости, это также кладезь витаминов, которые укрепят твой иммунитет. Забудь про кофе. Стакан гранатового сока после завтрака — намного лучше!

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх