Живите Здорово!

15 625 подписчиков

Свежие комментарии

Назван самый эффективный способ быстро сделать живот плоским

Назван самый эффективный способ быстро сделать живот плоским
Так называемый висцеральный жир, который скапливается вокруг талии, в брюшной полости, из-за чего растет живот и страдают внутренние органы, которые также обволакиваются им.
Скопление висцерального жира чревато не только потерей осиной талии, но и развитием эндокринных заболеваний и метаболических нарушений, которые в конечном итоге могут привести к сахарному диабету. Причем ученые напоминают, что количество данного типа жира неизбежно начинает расти с возрастом, потому что уровень глюкозы в крови начинает повышаться, а после еды становится особенно высоким. По этой причине очень важно контролировать, что попадает на вашу тарелку и не злоупотреблять фастфудом.

«После еды наша кровь становится насыщенной глюкозой и жирными кислотами, и этот «токсичный бульон» может способствовать развитию разных нарушений, включая быстрый рост жира на животе, включая жировые клетки, расположенные в глубине»,

— пояснили эксперты изданию Express.
Ученые в очередной раз после серии экспериментов убедились, что самым быстрым способом уменьшить живот и сделать его более плоским является коррекция рациона. Причем наиболее эффективным будет сокращение быстрых углеводов, а именно продуктов, содержащих сахар.
По словам специалистов, они провели более 20 контролируемых исследований, которые показали, что снижение употребления сладкого, белого хлеба, рафинированных углеводов, мучного и фастфуда способствует уменьшению жировой прослойки и снижение веса в 2-3 раза быстрее, чем диеты с низким содержанием жиров и помогают лучше контролировать уровень глюкозы в крови, избегая резких скачков.
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх