Живите Здорово!

15 634 подписчика

Свежие комментарии

  • Катерина Пустова
    У меня когда хрустели суставы, мне сказали больше есть продукты, содержащие животный желатин. желе, заливное, бульо...Почему хрустят су...
  • Галина Баранова
    Золотые слова!!!Сколько секса над...
  • Алла Неизвестная (Незнакомка)
    а поконкретнее можно? Ну что это такое: "Чтобы сохранить стройную фигуру, достаточно скорректировать свое питание и ф...Почему вы толстее...

Как сохранить здоровые почки? 8 элементарных советов которые уберегут тебя от появления недуга

Почки являются очень важным органом. Они удаляют избыток органических молекул (например, глюкозы), и убирают отходы метаболизма. Они играют важную роль в мочевой системе, а также выполняют функции регулирования электролитов, поддержания кислотно-щелочного баланса и регулирования кровяного давления. Это естественный фильтр крови.

Что касается заболеваний почек, то они весьма разнообразны. Но клинические симптомы этих болезней часто совпадают. Похожие признаки есть у таких недугов, как кисты почек, острые повреждения и хронические заболевания почек, инфекции мочевыводящих путей, почечнокаменная болезнь и обструкция мочевыводящих путей.  Также существуют различные виды рака почки, симптомы которых сходны.

здоровые почки

Как сохранить здоровые почки 

  1. Употребляй здоровую пищу: фрукты, овощи, орехи и постное мясо.
  2. Поддерживай форму и занимайся спортом.
  3. Контролируй уровень сахара в крови и держи его в норме.
  4. Регулярно проверяй кровяное давление и старайся тоже держать его в норме.
  5. Сократи употребление соли и пей много воды.
  6. Брось курить.
  7. Ограничь употребление лекарств, попробуй заменить их натуральными средствами.
  8. Регулярно ходи на обследование к врачам, особенно если у тебя есть генетическая склонность к болезням почек.

Следовать этим советам совсем несложно. Но если ты возьмешь их в привычку, ты сможешь уберечь свои почки от возникновения разнообразных болезней. Побереги свое здоровье и почки.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх