Подагра: триггеры и 7 советов для устранения и предотвращения приступов

Применяя эти советы, можно контролировать уровень мочевой кислоты, а дискомфорт и боли снижать.

Развитие подагры
При подагре уровень мочевой кислоты в крови слишком высок. Либо потому, что он вырабатывается слишком много, либо потому, что почки не получают достаточно. Они образуют небольшие кристаллы, которые осаждаются, в частности, в суставах.

 На особенно высоких уровнях может появиться острый приступ с болью, покраснением и припухлостью.

Заболевания, которые вызывают увеличение производства мочевой кислоты:

Некоторые виды опухолей.
Анемия.
Некоторые лекарства (цитостатики).
Радиация в контексте терапии рака.

И наоборот, уровень мочевой кислоты также увеличивается, если выделяется недостаточно мочевой кислоты. Это случай заболевания почек или диабета, который не лечиться.

Факторы, которые благоприятствуют подагре, включают ожирение, диету, богатую мясом, фруктозой и алкоголем, а также отсутствие физических упражнений.

Триггеры острой подагры
Острый приступ возникает, когда уровень мочевой кислоты превышает определенный уровень. Основные триггеры:

Чрезмерное потребление продуктов, богатых пурином, таких как мясо и колбасы.
Чрезмерное потребление продуктов, богатых фруктозой, таких как сладкие фруктовые соки.
Слишком много алкоголя: алкоголь также повышает уровень мочевой кислоты. Это особенно верно для пива, которое также особенно богато пурином.

Чрезмерные физические упражнения: это производит молочную кислоту в организме, которая выделяется почками и блокирует расщепление мочевой кислоты.
Диуретики или слабительные: сгущают кровь при использовании в избытке или в течение длительного времени.

Как долго длится приступ подагры?
Длительность приступа подагры может длиться несколько дней или даже недель. Затем симптомы постепенно исчезают.

Симптомы подагры
Наиболее распространенными симптомами являются сильные боли в суставах. Если подагра остается без лечения, симптомы постепенно ухудшаются и состояние становится хроническим.

Чаще поражается фаланговый сустав большого пальца ноги, а также другие суставы ног и ступней. Реже это влияет на руки.

Лечение подагры должно уменьшить избыток мочевой кислоты в крови до здорового уровня. Врачи рекомендуют от 5,5 до 6,4 миллиграмма на 100 миллилитров крови в качестве верхних пределов.

Что ты можешь сделать сам
Многое можно достичь с помощью здорового образа жизни, особенно с помощью адаптированной диеты. Если этого недостаточно для терапии подагры, лекарства могут снизить уровень мочевой кислоты.

Для снижения уровня мочевой кислоты вы можете многое сделать для себя. Преобразование питания играет здесь решающую роль: