Живите Здорово!

15 639 подписчиков

Свежие комментарии

  • Сепар Луганский
    Вылечила глаз, теперь проблемы с алкоголизмомВосстанавливаем з...
  • нина ромашкина
    Да-а-а, на сахаре точно похудеешь.Рисовый кисель - ...
  • Наталья Ошека Кудря
    Лечение травами длительное. Но это природные дары...Восстанавливаем з...

Как выбрать подушку что бы высыпаться на ней

Кто примет вас в уютные объятия и нежно убаюкает? Только ваша верная подушка. Вот только срок службы такой «подружки» весьма ограничен и рано или поздно вам придется выбрать новую, а мы подскажем, как выбрать подушку правильно.

Правильная подушка поможет выспаться

Как выбрать подушку, чтобы высыпаться

Здоровый и крепкий сон это главная составляющая хорошего самочувствия, поэтому так важно выбрать правильную подушку, которая возьмет на себя заботу о ваших приятных сновидениях. Неудивительно, что ассортимент подушек удивляет простого обывателя, который покупает этот предмет интерьера не так уж и часто. Поэтому вот несколько советов, как купить правильную подушку.

Выбираем тип подушки

Подушки делятся на три основные группы по типу. В каждой из них есть свои плюсы и минусы, так что вы сможете решить, какую именно выбрать вам.

  • Традиционные подушки

Привычная подушка в форме квадрата или прямоугольника, которая дарила сон еще нашим прабабушкам. В такой подушке не предусмотрена специальная поддержка для головы или шеи, но их выбирают большинство людей.

К такой подушке сложно привыкнуть, но она обеспечит здоровый сон.

  • Ортопедические подушки

Эти подушки относятся к разряду медицинских приспособлений. Их часто прописывают людям с заболеваниями опорно-двигательной системы. Наполнение подушки создано с учетом того, что шея и голова человека нуждаются в дополнительной поддержке во время сна.

  • Эргономичные подушки

Их легко узнать по своеобразной форме. У подушки есть специальный валик под шею и даже предусмотрено место для затылка. Голова лежащего на подушке человека находится в анатомически правильном положении и предельно зафиксирована на одном месте. Поэтому поворочаться на ней не получится.

Мягкие подушки самые комфортные

Жесткость и высота

Подушки различаются по типу жесткости. Хотя, предельно жесткие варианты приемлемы только в том случае, если их вам прописал врач. Они снимают напряжение с мышц шеи и головы, поэтому и нужны только тем, кто страдает от проблем с позвоночником. А вот мягкие подушки это залог крепкого сна, который нам и нужен. Кстати, хорошо выспаться помогут и правильно подобранные рулонные шторы для спальни.

Что касается высоты подушки, то оптимальной считается подушка высотой до 7 см. Если же выбранный вариант достигает 15 см в высоту, то в таких объятиях выспится не каждый. Эти «гиганты» предназначены для людей с большой массой и мускулатурой. При некоторых заболеваниях пригодится подушка высотой более 17 см.

Если вы спите на мягком матрасе, то выбирайте жесткую и высокую подушку. Только такое сочетание поможет чувствовать себя комфортно в постели и высыпаться. 

В зависимости от наполнителя, меняются и свойства подушки

Наполнитель

Наполнители для подушек бывают различными, от натуральных до полностью синтетических.

  • Пух и шерсть

Отлично вентилируются, хорошо впитывают влагу и становятся причиной аллергических реакций. Так что уход за такой подушкой дело хлопотное, но необходимое.

  • Бамбук

Экологичные и гипоаллергенные, легко стираются и быстро сохнут. Вот только быстро впитывают влагу и их просто порвать в мокром виде.

Натуральный пух уютен, но требует особого ухода

  • Холлофайбер, синтепон, латекс

Синтетический материал хорош тем, что с достоинством перенесет любое количество стирок и подушка не потеряет своей формы. Они не притягивают пыль и не впитывают влагу. Пожалуй, лучший образчик достижений легкой промышленности.

Наполнитель в виде гречневой шелухи или риса подойдет для пожилых людей и тех, кто испытывает проблемы с позвоночником. Подушка с таким наполнением будет жесткой и привыкать к ней придется как минимум несколько ночей.

Для каждого из нас найдется своя подушка

Общие критерии выбора подушек для сна

На что еще обращать внимание при выборе подушки?

Будет лучше, если чехол подушки изготовлен из хлопка или шелка. Внимательно осмотрите стежки изделия, чем они тоньше, тем больше подушка будет с вами. Обязательно подбирайте размер подушки под размер спального места, чтобы сон был комфортным.

Хорошим вариантом станет подушка с замком. У вас появится возможность добавить или убрать наполнитель, постирать его отдельно от чехла или проветрить.

Правильная подушка-гарантия крепкого и здорового сна

Внимательное отношение к мелочам вот главная составляющая для успешного решения проблемы, как выбрать подушку. Правильный выбор станет гарантией приятных снов и хорошего самочувствия.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх