При обмороке главное – не дать задохнуться человеку, ведь его мышцы расслаблены, что может привести к западанию языка в дыхательные пути. Пострадавший может задохнуться рвотными массами.
Вначале проведите простые манипуляции, которые быстро могут вернуть пациента в чувство, если обморок произошел по незначительным причинам.
Сбрызните лицо человека холодной водой, но не вливайте ничего в рот (чтобы он не захлебнулся).
Если пострадавший не приходит в себя, но у него наблюдается дыхание, вызовите скорую помощь и переверните пациента на бок. Для этого выполните следующие действия:
Верхние конечности расположите вдоль туловища потерпевшего. Нижние конечности уложите вместе.
Станьте на колени с той стороны, на которую намерены перевернуть пострадавшего.
Руку, которая находится ближе к вам, выпрямите под углом 90 градусов по отношению к корпусу, а затем согните в локтевом суставе, таким образом направляя конечность вверх.
Другую руку перенесите на грудь пациента, а ладонь положите под щеку (голова должна смотреть в вашу сторону).
Затем согните нижнюю конечность, которая находится дальше от вас, в коленном суставе, направьте в вашу сторону, а ступню зафиксируйте, поместив ее под ногу[en], которая к вам ближе.
Далее поверните корпус пострадавшего в вашу сторону, оттягивая зафиксированные конечности в вашу сторону.
Нога, которая находится сверху, должна быть согнута под прямым углом в тазобедренном и коленном суставе.
Голову пациента откиньте назад, чтобы открыть дыхательные пути.
Укройте человека теплым одеялом, даже если в комнате (или на улице) не холодно. При обмороке замедляется кровообращение, что может привести к переохлаждению.
Регулярно проверяйте дыхание пострадавшего. Если произошла остановка, делайте искусственное дыхание и непрямой массаж сердца[en].
Не имеет значения, на каком боку лежит потерпевший. Исключение составляют беременные женщины (с заметным животом). Их всегда нужно переворачивать на левую сторону.
Если пострадавший не приходит в сознание дольше 30 минут, его следует перевернуть на другой бок.
После прихода в сознание пациент должен оставаться в течение некоторого времени в положении лежа. Когда ему станет легче, вы можете дать чашку кофе или чая.
Люди, у которых обморок случается не в первый раз, по симптомам чувствуют его наступление. Тогда у потерпевшего есть несколько секунд на то, чтобы подготовиться.
Если есть такая возможность, примите лежачее положение.
Если рядом есть другой человек, попросите его подставить что-то под ваши ноги – так, чтобы нижние конечности были выше головы. В идеале, помощник должен находиться с вами в течение нескольких минут, пока вы полностью не придете в себя.
Если вы не можете лечь, то в положении стоя скрестите ноги как можно выше, а затем слегка наклонитесь. В этой позе попробуйте подняться на носки и напрягите мышцы ног и ягодиц. Произойдет эффект своеобразного мышечного насоса: прилив крови направиться обратно к сердцу и оттуда — в мозг.
Если это возможно, скрестите на уровне груди ваши ладони (лучше всего соединить пальцы рук в «замок»), а затем попытайтесь растянуть их.
Если вы находитесь в ситуации, которая не позволяет выполнять указанные выше действия, попробуйте медленно стать на одно колено, делая вид, будто вы поправляете шнурки на ботинке, а затем также медленно поменяйте колено и «поправьте» другой шнурок. С колен поднимайтесь очень плавно.
Для того, чтобы предотвратить обморок, пейте много жидкости: 3,5 литра зимой и до 5-6 литров летом.
Постоянно носите с собой маленькую бутылочку воды.
Если вы страдаете от низкого кровяного давления, регулярно подсаливайте пищу.
Избегайте ситуаций, которые вызывают обмороки, особенно душные и многолюдные места.
Учимся оказывать первую помощь при обмороке
Нажмите на картинку для увеличения и распечатайте, что бы всегда иметь памятку под рукой:
